San Ti
La Guarida de Milo
Quiero ver...
Entrada en calor: movilidad articular
Ejercicio de movilidad articular: la copa del té
Estiramientos: molino
Trabajo principal: Hacer la forma desde el comienzo hasta “la grulla blanca despliega sus alas”, tratando de que por bloques de 5 minutos el alumno se concentre en los siguientes puntos:
"La raíz esta en los pies, la fuerza es emitida a través de las piernas, controlada por la cintura y expresada en los dedos"
Durante toda nuestra vida las manos y los dedos están sometidas a un trabajó exhaustivo y desequilibrado de flexión. Nos la pasamos cerrando la mano, agarrando cosas, apretando, empuñando, aplastando entre nuestros dedos
A veces cuando queremos aprender un movimiento nuevo nos perdemos en la maraña de acciones que el profesor nos presenta.
Apoyo la pesa sobre mi antebrazo, el pectoral y el bíceps - Dirijo la pesa hacia el centro de mi cuerpo.
Para mejorar la eficiencia en nuestro aprendizaje les dejo unos tips rápidos que sirven para tener en cuenta en qué hay que estar atento a la hora de aprender un nuevo movimiento. Esta pequeña lista de chequeos se usa también para corregir la técnica de cualquier alumno.