La primera regla de oro es MANTENER LOS CALLOS AL MINIMO NIVEL. Sí, exacto. Lo digo de nuevo: mantener los callos al mínimo. Uno pensaría, por lógica básica, que cuantos más callos, más "dura" estará la piel para recibir los embates de la pesa. Es lógico, pero comparte la misma lógica que pensar que el sol es el que se mueve y no la tierra porque nosotros lo vemos moverse de lado a lado durante el día. Cuantos más callos tengamos y más grandes sean, más riesgo corremos de que el mango arrastre esta piel endurecida y CORTE la piel flexible que lo rodea. Generalmente cuando tenés callos la piel se te sigue lastimando en el borde de estos. Entonces la solución es o no tener callos o transformar toda la mano en un gigantesco callo, lo que nos convertiría en una especie Yeti que no puede manipular ni el ratón de la PC.

La segunda regla es PARAR DE INMEDIATO LA PRACTICA cuando veas que estás por cortarte seriamente (a no ser que estés en el medio de una práctica importante o un torneo que exija continuar). Puedo sonar a débil o delicado, pero una mano lastimada es UNA MANO INCAPACITADA POR SEMANAS para realizar un correcto trabajo de levantamiento kettlebell.
Ponerse crema en las manos NO SIGNIFICA QUE SEAS UN METROSEXUAL (¿y si lo sos, cuál es el problema?), las cremas son muy buenas para que la piel se mantenga hidratada, flexible y saludable. Hay muy buenas cremas que no son muy aceitosas.

El otro aliado principal para mantener los callos a nivel es la piedra pómez, con ella podremos rebajar nuestros callos y tener la piel más flexible.

En otro nivel, practicar con las manos cortadas y con un kettlebell que fue usado por otros -y sus bacterias- o que ya tiene el mango gastado y presenta óxido, puede ser peligroso. Podemos terminar con una infección por hacernos los rudos.

Y para finalizar, el mejor aliado para la salud de nuestras manos es: ¡¡¡una buena técnica!!! Infórmate acerca de cómo manipular el kettlebell en los cleans y los snatchs principalmente con la técnica de los dedos y evitarás que el mango continúe comiéndote parte de la mano. De esta manera el entrenamiento kettlebell no va a afectar tu vida diaria e incluso podrás hacer más repeticiones y trabajar más duro todos los días.